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面对经济压力：如何在生活中健康、环保、省钱 内容： 健康饮食习惯：1. 合理膳食：确保每餐都包含蛋白质、复合碳水化合物和健康脂肪，比如增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 具体做法：每日烹饪时使用调速锅或电饭煲，避免油煎油炸，选择蒸、煮、炖的方式来烹饪食物。2. 定时定量：按照作息时间规律用餐，控制份量，避免过量摄入。 具体做法：可以使用小餐盘来控制每次用餐的份量，防止过度进食。 环保日常行为：1. 节约用水用电：关紧水龙头，使用LED灯泡替代普通白炽灯，合理使用电子产品。 具体做法：在刷牙或洗脸...