快速准备的高蛋白低脂肪夏日拌菜在夏天，人们通常喜欢吃清爽、简单又营养的食物。这道拌菜不仅简单易做，而且富含高蛋白、低脂肪，适合夏日消暑。更好的是，它还能提供补钙的功效！以下是制作这道美味拌菜的步骤： 材料： 300克豆腐（最好选用硬豆腐） 1个黄瓜 2个小番茄 2根青葱 适量芝麻（可选） 适量香菜（可选） 调味料： 2汤匙生抽 1汤匙麻油 1汤匙米醋 1茶匙白胡椒粉 适量盐 步骤： 1. 准备食材： 将豆腐切成小块，放在碗中备用。 将黄瓜洗净，去皮，切成薄片。 将小番茄切成两半。 将青葱洗...
